Μια ιαπωνική παροιμία λέει «Επτά φορές κι αν πέσεις, οκτώ να σηκωθείς ». Είναι μια παροιμία που, κατά την γνώμη μου, συμπυκνώνει το νόημα της …
Μην εύχεσαι να ήταν πιο εύκολο, να εύχεσαι να ήσουν καλύτερος
Πολλές φορές μπροστά στις δυσκολίες της καθημερινότητας μας, λέμε στον εαυτό μας πόσο πολύ θα θέλαμε να είχαμε μια πιο εύκολη ζωή. Ωστόσο, το τι μας συμβαίνει είναι κάτι που δεν μπορούμε να το ελέγξουμε. Αυτό που μπορούμε να ελέγχουμε είναι το πώς αντιδρούμε σε ό,τι που μας συμβαίνει, κάτι που έχει να κάνει με το πόσο έχουμε «δουλέψει» με τον εαυτό μας …
H φράση που επέλεξα για το τον τίτλο του παρόντος άρθρου δεν είναι δικιά μου. Την είχε πει ο Jim Rohn σε ένα σεμινάριό του, πριν λίγες δεκαετίες. Ο Jim Rohn λοιπόν, υπήρξε ένας Αμερικανός συγγραφέας και διάσημος motivational speaker (ομιλητής παρακίνησης). Κατά την γνώμη μου και όχι μόνο, ήταν ένας από τους σημαντικούς διανοητές όλων των εποχών.
Στο άρθρο αυτό λοιπόν θα αναφερθούμε στο πόσο σημασία έχει να βελτιωνόμαστε καθημερινά ως άτομα, προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες της καθημερινότητας.
Σε ποιες δύσκολες περιόδους μας ευχόμαστε να ήταν πιο εύκολη η ζωή μας;
Ο καθένας μπορεί να βρεθεί ενώπιων δυσάρεστων και επώδυνων εξελίξεων. Άλλωστε κανείς δεν έχει κάποια αόρατη ομπρέλα από πάνω του που να τον προστατεύει από την βροχή των αναποδιών…
Έτσι, ο καθένας μπορεί να χωρίσει με την σύντροφό του, να απολυθεί από την- μέχρι πρότινος – δουλειά του, να «χάσει» κάποιο αγαπημένο του πρόσωπο και πάει λέγοντας.
Σε αυτές τις περιπτώσεις λοιπόν, πολλοί άνθρωποι εύχονται ήταν πιο εύκολη η ζωή τους. Λίγοι όμως είναι εκείνοι που εύχονται να ήταν οι ίδιοι πιο δυνατοί για να μπορούν να αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά αυτές τις εξελίξεις.
Ευχόμαστε να ήταν πιο εύκολη η ζωή μας και σε πιο απλά θέματα
Βέβαια, ευχόμαστε να ήταν πιο ρόδινα τα πράγματα στη ζωή μας και σε πιο απλά πράγματα.
Μπορεί, για παράδειγμα, ένας άνδρας να θέλει να φλερτάρει μια γυναίκα στο μπαρ που του αρέσει, αλλά η όλη διαδικασία να του φαίνεται.. «βουνό». Για κάποιον άλλο όμως, η ίδια κατάσταση μπορεί να ήταν ένα απολαυστικό παιχνιδάκι για ένα σωρό λόγους. Από το ότι μπορεί να είχε περισσότερη εμπειρία μέχρι το ότι μπορεί να είχε καλλιεργήσει περισσότερο τις επικοινωνιακές του δεξιότητες επί του θέματος..
Ή φανταστείτε έναν άνθρωπο που θέλει να χάσει αρκετά κιλά, αλλά τελικά η διαδικασία του να τα χάσει του φαίνεται «βουνό», επειδή δεν έχει καλλιεργήσει την αυτοπειθαρχία του. Όμως κάποιοι άλλοι άνθρωποι σε παρόμοιες καταστάσεις, απέδειξαν ότι όλα γίνονται, ότι κατάφεραν να χάσουν τα πολλά κιλά που ήθελαν. Και πως το κατάφεραν; Διότι είχαν περισσότερη αυτοπειθαρχία.
Αρά στη ζωή σημασία έχει το πόσο έχουμε «δουλέψει» με τον εαυτό μας.
Οπότε το ερώτημα που τίθεται είναι το εξής: πως μπορούμε να γινόμαστε καθημερινά καλύτεροι, ούτως ώστε να μπορούμε να διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά τις προκλήσεις της ζωής μας;
Βελτιώστε την σωματική σας κατάσταση καθημερινά
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η καθημερινή σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους μας έως και 50%.
Ακόμα και 20 λεπτά περπάτημα ή γυμναστική την ημέρα να κάνουμε, μπορούμε να βελτιώσουμε όχι μόνο την σωματική μας κατάσταση, αλλά και την διάθεσή μας.
Έτσι με το να έχουμε μια καλή φυσική κατάσταση και να την διατηρούμε, βελτιώνουμε την ψυχολογία μας, αλλά και την αυτοεικόνα μας.
Βάλτε στην ζωή σας τον οραματισμό και τον διαλογισμό
Τόσο για τον διαλογισμό όσο και για τον οραματισμό έχω γράψει σχετικά άρθρα, στα οποία περιγράφω όχι μόνο την διαδικασία τους, αλλά και τα οφέλη τους σε ψυχοπνευματικό επίπεδο.
Πρόκειται για δυο συνήθειες που μπορούν- σε τελική ανάλυση – να σας βοηθήσουν να επιτύχετε του στόχους σας πιο εύκολα.
Πώς μπορεί κανείς να καλλιεργήσει τις βασικές δεξιότητες ζωής του
- Διαβάζοντας βιβλία αυτοβελτίωσης
Έχουν γραφτεί αρκετά βιβλία αυτοβελτίωσης που πραγματικά μπορούν να μεταμορφώσουν την ζωή μας. (π.χ του Tony Robbins ή του Brian Tracy)
Μπορείτε να αγοράσετε κάποιο από αυτά και σε καθημερινή βάση να διαβάζετε ορισμένες σελίδες του.
- Βλέποντας βίντεο στο Youtbe
Επίσης υπάρχουν αμέτρητα βίντεο στο Youtube με ομιλίες ανθρώπων για θέματα προσωπικής ανάπτυξης, που κάποτε για να τις ακούσεις θα πλήρωνες… χιλιάδες ευρώ.
Σήμερα μπορεί να τις ακούσει κανείς με την ησυχία του εντελώς δωρεάν.
- Παρακολουθώντας σεμινάρια αυτοβελτίωσης
Άλλη μια επιλογή είναι παρακολουθήσετε σεμινάρια αυτοβελτίωσης.
Ένα κύκλο σεμιναρίων προσωπικής ανάπτυξης που παρακολουθώ αυτή την περίοδο και θα σας το πρότεινα ανεπιφύλακτα είναι το Life Skills Training, που διοργανώνεται από το Believe In You.
Πρόκειται για ένα τρίμηνο εκπαιδευτικό πρόγραμμα που είναι πρωτοποριακό για τα ελληνικά δεδομένα, και στο οποίο θα μπορέσετε να καλλιεργήσετε τις βασικές δεξιότητες ζωής σας…
- Ακούγοντας podcast αυτοβελτίωσης
Το podcast – για όσους δεν γνωρίζουν περί τίνος πρόκειται- είναι ηχογραφημένες εκπομπές.
Αυτές μπορείς να τις ακούς στα ακουστικά σου όπου και αν είσαι: καθώς μαγειρεύεις, καθώς κάνεις γυμναστική, καθώς περιμένεις να έρθει το λεωφορείο στη στάση και αλλού. Πλέον υπάρχουν άφθονες τέτοιες εκπομπές στα αγγλικά, ενώ υπάρχουν και ορισμένες στα ελληνικά.
Podcast αυτοβελτίωσης στα ελληνικά μπορείτε να ακούσετε, με το να γίνετε μέλη της συνδρομητικής υπηρεσίας Believe In You Friends…
Γίνε καλύτερος λοιπόν, μην εύχεσαι να ήταν πιο εύκολο!
